Érdekel, mi is az a mindfulness? Esetleg van már tapasztalatod, de tovább mélyítenéd a tudásodat? Ez a nap Neked szól!
Közösen felfedezünk néhány mindfulness gyakorlatot, melyek segítenek a jelen pillanat megtapasztalásában és az elfogadásban. Emellett átbeszélünk minden olyan kérdést, ami felmerül benned a mindfulness és a meditáció kapcsán.