Rólam
A mindfulness leginkább a jelen pillanat megélésre és az elfogadásra tanított meg. Meditációs technikákkal először tinédzser koromban találkoztam, kezdetben egyénileg, később buddhista közösségekben gyakoroltam. Thich Nhat Hanh, Kristin Neff és Jon Kabat-Zinn könyvein keresztül találtam rá a mindfulness-re.
Arra a módszerre, ami gyakorlatias, ám mégis emberközpontú megközelítésével szerintem leginkább beilleszthető egy Európában élő ember mindennapjaiba. Az Indian School of Business A life of hapiness and fulfillment kurzusa elvégzése után az Oxford Mindfuless Centre-nél szereztem mindfulness oktatói képesítést. Tanáraim Melanie Fennell, Antonia Sumbundu, Fazekas Gábor és Nyitray Kornélia voltak.
Emellett néhány éve life coach végzettséget is szereztem. Bár főállásban kommunikációval és pr-ral foglalkozom, mindennapjaim része a meditáció és a mindfulness technikák gyakorlása. Bízom benne, hogy ezeket egyre többször lesz alkalmam másokkal is megismertetni. Úgy gondolom, a mindfulness oktatásában a közös gyakorláson van a fő hangsúly, ahogy megismertetlek benneteket a technikákkal, én is veletek együtt fejlődök tovább.
Magócsi Anikó
mentálhigiénés és kommunikációs szakember, mindfulness oktató
Mentálhigiénés szemléletem középpontjában az önismeret, az elfogadás és a tudatos jelenlét összekapcsolása áll. Fontos számomra, hogy a személyközpontú segítő beszélgetések során elfogadó, reflektív jelenléttel és személyre szabott megközelítéssel olyan biztonságos teret hozzak létre, ahol a fejlődés és a változás természetes módon bontakozhat ki.
A Pannon Egyetemen mentálhigiéné mesterszakos diplomát, az Oxford Mindfulness Centre-nél mindfulness oktatói képesítést szereztem, valamint life coach végzettséggel is rendelkezem. Szemléletemet a keleti és nyugati megközelítések integrálása jellemzi.
Közel két évtizede dolgozom kommunikációs szakemberként kulturális és innovációs területen, ahol megtapasztaltam, hogy a figyelem, az együttműködés és a hiteles kapcsolódás valódi értéket teremthet – ezt viszem tovább mentálhigiénés munkámba is. A figyelem, az empátia és a tudatos jelenlét gyakorlása nemcsak önmagunkkal, hanem másokkal való kapcsolatainkat is gazdagabbá és hitelesebbé teszi.
Hiszem, hogy a belső egyensúly és a derű megteremthető – figyelemmel, elfogadással és önismerettel. Ebben kísérem azokat, akik szeretnének tudatosabban kapcsolódni önmagukhoz és másokhoz. Ha ez a szemlélet megszólítja, szeretettel és bizalommal várom a jelentkezését!
Képzettségeim:
2024. Mentálhigiéné mesterszakos diploma (Pannon Egyetem)
2019. Mindfulness oktató – MBCT (Oxford Mindfulness Centre)
2016. A Life of Happiness and Fulfillment online kurzus (Indian School of Business)
2013. Life coach (Pro Bona Traning Center)
2009. Arts & Business menedzser posztgraduális képzés )Budapesti Kommunikációs Főiskola)
2006. Kommunikáció és magyar szakos diploma (Eszterházy Károly Főiskola)